|
|
Bezsenność!
2010-07-26
|
Coraz więcej osób cierpi na bezsenność, jest to związane nie tylko ze stresującym i szybkim trybem życia, ale także przyczyną mogą być choroby somatyczne. Przyczyn może być wiele, np. zaburzenia psychiczne, praca zmianowa, częste zmiany stref czasowych, stałe przyjmowanie niektórych leków, niewłaściwa higiena snu. Jeżeli przynajmniej przez 3 tygodnie mamy trudności z zasypianiem, nasz sen jest niespokojny, przerywany i krótki a w ciągu dnia jesteśmy senni to należy już udać się do lekarza. Aby znaleźć przyczynę bezsenności wykonuje się badania polisomnograficzne, które polegają na całonocnym pomiarze EEG oddechu i napięcia mięśni. Częściej niż mężczyźni na bezsenność cierpią kobiety, również wiek przyczynia się do nasilenia problemów ze snem. Leczenie opiera się na wyeliminowaniu wszystkich czynników, które mogą zakłócać nasz sen. żeby spać spokojnie należy przestrzegać kilku zasad: nie należy czytać, jeść ani oglądać telewizji przed snem, silne emocje też nie mają dobrego wpływu na zasypianie, nie należy pić ani kawy ani mocnej herbaty ani kakao przed snem, gdyż te napoje działają na nas pobudzająco, przed snem wywietrz sypialnię,świeże powietrze dobrze działa na sen, jeśli nie możesz zasnąć to na 15 minut udaj się do innego pomieszczenia i spróbuj coś porobić, bardzo odprężający i nasenny jest wieczorny seks. Stosując się do tych zasad problemy z niewyspaniem powinny zniknąć!
|
|
Komentarzy:
0
|
|
Kurzajki
2010-07-23
|
Kurzajki to szarobrunatne, grudkowate narośla o szorstkiej powierzchni . Nie tylko bardzo nieestetycznie wyglądają i co najgorsze są trudne do pozbycia i dodatkowo bardzo zaraźliwe. Kurzajki, które pojawią się na stopach mogą powodować nawet stany zapalne. Skutecznie utrudniają chodzenie. Za wszystkie te uciążliwe kurzajki odpowiedzialny jest wirus brodawczaka ludzkiego. Jeśli już znajdziemy na naszych dłoniach bądź stopach brodawki to pod żadnym pozorem ich nie rozdrapujmy! Najgorsze jest to, że możemy się nią zarazić praktycznie wszędzie. Czy to to na basenie, czy korzystając z jednego ręcznika z osobą zarażoną bądź na solarium, szatni czy saunie. Dosłownie wszędzie można nabyć się tej uciążliwej przypadłości. Jak się ich pozbyć?
Nie ma jednej skutecznej metody usunięcia brodawek, chociażby ze względu na to, że jest bardzo wiele odmian tego wirusa. Jeśli jedna metoda leczenia nie pomaga należy podjąć kolejną próbę leczenia. Skuteczną metodą jest lapisowanie, ale można też smarować je płynami, żelem lub maścią zawierającą kwas salicylowy, mlekowy lub mocznik. W gabinetach dermatologicznych kurzajki usuwa się poprzez zamrażanie ich ciekłym azotem lub łyżeczkowanie. Jeśli żadna z tych metod nie pomoże to do ogniska kurzajki wstrzykuje się bleomycynę. Jest też kilka sposobów z medycyny ludowej i zapewne każdy z was zna własny sposób na pozbycie się ich!
|
|
Komentarzy:
1
|
